Oat Bran Biscuits

English

• Ingredients: 30g oat flour (2 Blocks C), 60g oat bran (5 Blocks C), 15g ground almonds (5 Blocks F), 1 tbsp sesame tahini (2 Blocks F), 1 egg white, baking powder, stevia.

• Prep: Mix with a little water. Form 14 cookies. Bake at 180°C.

• Zone Note: 2 cookies = 1 block C/F. Add 7 blocks of protein powder to the dough to balance, or eat with protein.

Български (Бисквити с овесени трици)

• Продукти: 30 г овесено брашно (2 БВ), 60 г овесени трици (5 БВ), 15 г бадеми (5 БМ), 1 с.л. сусамов тахан (2 БМ), 1 белтък, бакпулвер, стевия.

• Приготвяне: Смесете с вода, оформете 14 бр. Печете на 180°C.

• Баланс: 2 бисквитки = 1 БВМ. Добавете протеин за баланс.