Protein Energy Bars (4 Blocks)

English

• Ingredients: 32g whey protein isolate (4 Blocks P), 12g honey (1 Block C), 45g rolled oats (3 Blocks C), 24g tahini/almond/coconut mix (8 Blocks F – doubled), 20ml milk (optional).

• Prep: Mix and shape into bars.

Български (Протеинови барове – 4 БПВМ)

• Продукти: 32 г протеинова пудра (4 БП), 12 г мед (1 БВ), 45 г овесени ядки (3 БВ), 24 г микс тахан/бадеми/кокос (8 БМ), 20 мл прясно мляко.

• Приготвяне: Смесете и оформете барове.